Mia Sand, também conhecida por seu pseudônimo online 'Miss Mia Fit', é uma modelo dinamarquesa de fitness e influenciadora de mídia social admirada mundialmente por sua figura musculosa e curvilínea que, segundo ela, desafia "as normas de hoje". Começando sua jornada de fitness há apenas alguns anos, como mãe de uma criança de quatro anos, ela já fez seu nome no setor de fitness e é uma modelo de fitness altamente procurada, patrocinada por várias marcas de fitness de ponta como WorkoutEmpire. Em julho de 2016, ela colaborou com o canal 'My Fitness Girls' no YouTube para publicar o pequeno vídeo intitulado 'Mia Sand: modelo de fitness - exercícios de bunda maior - criação de massivas bundas na Dinamarca'. Outros canais do YouTube que apresentaram seus treinos incluem 'Fitness Superstar', 'Big Booty TV' e 'Its Booty Thing'. No entanto, o que a separa do restante dos modelos de fitness é sua mensagem para as jovens: "não tenham medo de ser diferentes". Inconscientemente, ela se tornou porta-voz do empoderamento e da confiança das mulheres em geral e das mães jovens especificamente. Sua mensagem para seus fãs em todo o mundo é que "as pessoas só podem tirar de você o que você permite" e, como tal, não deixar que outras pessoas definam o que podem alcançar.
Rumo ao estrelato
Mia Sand sempre fora uma garota alta com curvas. Como a maioria das meninas de sua idade, ela teve dificuldades em aceitar seu tamanho, pois todos ao seu redor eram menores em comparação a ela. No entanto, ela acabou descobrindo que precisava admirar o que viu no espelho e determinada a fazer seu corpo atual parecer melhor. Ela começou a visitar a academia local quando tinha passado dos 25 anos e era mãe de uma criança. Na época, ela ganhou um peso extra pelo qual não estava feliz e decidiu se exercitar regularmente. Ela logo se apaixonou pelo treinamento com pesos e, seguindo o conselho de um treinador experiente, começou o trabalho pesado para esculpir seus músculos. Seu treinador também ensinou a ela que não há atalhos, mas é um jogo mental que ela pode vencer facilmente com determinação para alcançar seu objetivo.
Com base em suas próprias experiências, ela agora incentiva as moças desconfortáveis com a forma e o tamanho do corpo a tomar a iniciativa de trabalhar duro para construir a figura dos seus sonhos, porque ninguém mais pode conseguir isso para elas. E para as mães jovens, seu conselho não é se contentar em ser apenas uma mãe, mas sim fazer algo por si e pelo corpo. Ela também não se esquiva de lembrar a si mesma e a todos ao seu redor que o que ela alcançou é estabelecendo metas desafiadoras para si mesma, e não em conformidade com as normas padrão estabelecidas pela sociedade. Com essa mentalidade, ela inspira uma enorme base de fãs de mulheres jovens e homens, que compõem os 808k seguidores em sua conta do Instagram.
Agenda de exercícios de Mia
Para estar em forma, de acordo com o pseudônimo on-line de Mia Sand, é importante ser forte e ter uma figura esteticamente agradável, que ela consegue combinando levantamento de peso com musculação. Se uma semana ela faz muitos exercícios compostos pesados com baixas repetições, ela complementa isso com movimentos de isolamento, com um intervalo de repetições entre 10 e 12, na outra semana. Embora ela não faça exercícios cardio diariamente, ela gosta de reduzir o período de descanso entre as séries para manter o coração pulsando durante toda a sessão de treino. Alguns de seus exercícios favoritos incluem quedas, supino e agachamento, sendo a última a sua principal prioridade como o melhor construtor de glúteos, que é seu músculo favorito para treinar. Para perder gordura extra, ela inclui períodos de descanso de 20 segundos entre cada conjunto, além de inserir conjuntos de gotas e super conjuntos, conforme necessário.
O que torna Mia especial
A coisa mais importante que Mia Sand ensinou em sua própria jornada é que não é necessário estar em conformidade com as normas da sociedade para ter sucesso. Na indústria do fitness, assim como na indústria do entretenimento, existem definições definidas de 'apto' e 'bonito', que podem não apenas ser enganadores, mas também totalmente errados. Em vez de deixar a imagem definida influenciá-la, Mia criou seu próprio visual, que agora é elogiado por pessoas de todo o mundo. Não só isso, apesar de sua figura não convencional, ela conseguiu encontrar o sucesso como modelo de condicionamento físico no setor, preocupado com padrões rígidos.
Vida pessoal
Mia Sand nasceu em 11 de outubro de 1987 na Dinamarca. Ela está em um relacionamento com um homem que conheceu através de um site de namoro dinamarquês. Ela é uma jovem mãe que teve seu primeiro filho, filho Sean, com vinte e poucos anos. Ela está esperando seu segundo filho.
Fatos rápidos
Aniversário 11 de outubro de 1987
Nacionalidade Dinamarquês
Sinal de sol: Libra
Também conhecido como: Miss Mia Fit
Nascido em: Dinamarca
Famoso como Modelo de fitness
Família: Filhos: Sean
