Anna Victoria é uma instrutora e modelo de fitness americana que prega a idéia de atingir o corpo perfeito nas mídias sociais. Ela também é uma defensora zelosa de aceitar o próprio corpo e não ter vergonha dele. Parece irreal, certo? Mas é cem por cento verdade. Enquanto seus colegas estão enfatizando cada vez mais a suavização das mínimas imperfeições do corpo, a moça de pernas loiras com juba de cabelos loiros está dizendo aos seguidores do Instagram que não há problema em ter certas imperfeições e não ficar obcecado com o corpo mais perfeito. O que Anna Victoria enfatiza é um corpo saudável e uma mente ainda mais saudável. Desde fazer modelagem de fitness, criar seu próprio regime de treinamento de fitness e inspirar mulheres em todo o mundo, Anna Victoria parece fazer tudo de uma só vez.
A ascensão meteórica ao estrelato
Anna não teve nenhuma tendência a escolher a aptidão como uma carreira enquanto crescia ou bem na juventude. Ela própria confessou que estava feliz em comer junk food e não pensar nas consequências desse estilo de vida. Como resultado, ela começou a desenvolver problemas de saúde resultantes de seus hábitos alimentares. No final de 2012, Anna havia se mudado para a China com seu parceiro Luca, que a forçou a mudar seus hábitos alimentares e começar a se exercitar.
Ela admitiu que odiava malhar inicialmente. Ela odiava empurrar seu corpo ao limite. Em seguida, ela pensou em criar uma conta no Instagram para mantê-la motivada através da criação de metas e anotando seu progresso. Sua conta no Instagram chamou a atenção de outras mulheres que estavam em uma situação semelhante à de Anna e ela rapidamente conquistou muitos seguidores interessados em observar seu progresso. Aos poucos, ela alcançou seus objetivos e logo os fãs começaram a pedir dicas e conselhos para perder peso.
Anna decidiu aplicar seu conhecimento autodidata e criar um programa de condicionamento físico próprio. Ela o nomeou de The Fit Body Guides. Ela alegou que este é o guia completo de planejamento de refeições e o regime de exercícios direcionados para induzir o bem-estar geral e ajudar mulheres (e homens) a atingir seus objetivos de condicionamento físico muito mais rapidamente. O guia lista o programa pretendido em detalhes e o divide em vários estágios. A primeira etapa é a fase de aquecimento, que inclui cinco minutos de exercícios cardio, como correr ou pular corda. A segunda etapa consiste em um treinamento intermitente de força de alta intensidade, que é um pouco mais complexo, onde ela introduz exercícios de peso corporal, como agachamentos, estocadas, pranchas e flexões, levantamento de halteres e outros treinamentos com pesos. Anna aconselha seus seguidores que eles devem alternar entre Cardio em estado estacionário de baixa intensidade (LISS), Cardio de treinamento de baixa intensidade e intensidade média (LIMIT) e Cardio de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) para melhor eficácia do plano. Os seguidores também são instruídos a incluir 15 minutos de alongamento em seu regime após cada treino e até nos dias de descanso. Seu corpo perfeitamente proporcionado é inspiração suficiente para experimentar o programa.
O que torna Anna tão especial
Anna Victoria é uma daquelas poucas especialistas em fitness que dão importância ao estado de espírito geral feliz do que um corpo absolutamente tonificado e perfeito. Ela defende seus programas, mas também lembra às mulheres que não há problema em aceitar as falhas e não se sentir envergonhado. Em uma série de postagens no Instagram, Anna Victoria ilustra como ela é imperfeita.
Uma das fotos ilustra lado a lado seu abdômen lindamente tonificado, enquanto no outro ela corajosamente se coloca em uma posição sentada com movimentos do estômago! Continuando a tradição, Anna também postou uma foto mostrando depois do jantar a barriga inchada lado a lado com uma barriga perfeitamente plana antes do jantar. A mídia social explodiu em apreciação com milhares de mulheres postando fotos delas exibindo seus corpos imperfeitos. Ela quebrou o mito de ter um corpo perfeito e orgulhosamente declarou que se trata de encontrar esse ângulo perfeito e nada mais. Todos estavam torcendo por Anna por ser corajosa o suficiente para aparecer nas mídias sociais e mostrar suas imperfeições.
A mudança poderia ter comprometido seriamente a imagem de Anna como uma guru do fitness, colocando sua reputação em risco, mas, em vez disso, ela foi elogiada por mulheres de todo o mundo por sua honestidade crua. Até a mídia está admirada com ela e está enlouquecendo com a atitude ousada.
Ei meninas, vamos ao vivo no Facebook em cerca de 40 minutos para o check-in desta semana! ? fique à vontade para fazer qualquer pergunta sobre o FBG, o tópico do boletim desta semana ou qualquer coisa sobre fitness / comida em geral. Pesquise Anna Victoria no Facebook se você ainda não está me seguindo. Te vejo daqui a pouco! •••? Aqui está um rápido circuito Booty + Core! ? Caranguejo Walk + Pulse: 10 rodadas? Agachamento lateral: 10 repetições de cada lado? Balanço lateral alto da prancha: 10 repetições de cada lado (mantenha pressionado por 3 segundos) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Uma publicação compartilhada por Anna Victoria (@annavictoria) em 9 de abril de 2017 às 12:23 PDT
Atrás das cortinas
Anna Victoria estava no noticiário do seu casamento digno de babar com Luca, uma parceira de longa data e noivo. Em seu blog, ela descreveu sua jornada pelas várias fases de preparação para o casamento, como busca do vestido perfeito e planejando a lua de mel dos seus sonhos. O casamento ocorreu em 14 de maio de 2016, em Roma, Itália, devido à herança italiana do noivo. Ela usava o mais bonito vestido de renda branca, estilo sereia, com estilo off-ombro e um longo véu de renda. O casal está atualmente baseado em Los Angeles, Califórnia.
Mulheres com câncer
Acabou de compartilhar a Semana 6 do meu desafio # 6weekspringshred com @livestrong_com no Facebook? ótimo trabalho para todos que completaram as 6 semanas !! ? Sinta-se à vontade para consultar esses vídeos sempre que precisar de um circuito rápido para bombear o sangue? você só precisa de um conjunto de halteres para que possa fazê-los em qualquer lugar #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Uma publicação compartilhada por Anna Victoria (@annavictoria) em 5 de abril de 2017 às 8:26 PDT
Fatos rápidos
Aniversário 29 de junho de 1988
Nacionalidade Americano
Sinal de sol: Câncer
Nascido em: San Diego, Califórnia
Famoso como Modelo de fitness e estrela do Instagram
Família: Cônjuge / Ex-: Luca Estado dos EUA: Califórnia Cidade: San Diego, Califórnia
